“见苗条。”

　　“你瘦不少了。”

　　“你减肥了?”

　　说这些话的人都是不常谋面的亲戚朋友,语气也很真诚,应该没有恭维的意思。甭管是真是假,毕竟,对于女人来说,这些话听起来倒是蛮舒服的。

　　“真的瘦了吗?我并没有刻意减肥呀!大概是每晚陪今年小升初的儿子熬战的结果吧!”

　　虽然体重并未减轻多少,但近来确实感觉腰身轻盈了许多,想来减掉的大多都是分量较轻的脂肪喽!细细思量,不仅仅是熬夜的缘故,想必那每天上上下下必爬的八十四级台阶,对于我的减肥瘦身也是功不可没的。

　　去年,也就是2006年的8月8日,因为院里机构调整,我和傅主任告别了工作了近十年的三楼办公室,搬到了位于顶层五楼的原图书资料室办公。

　　“一、二、三……八三、八四”

　　从一楼一口气爬到五楼,总共要攀登八十四级台阶,仅每天早、中、晚上下班至少要上上下下往返两次,那可就是三百多级台阶啊。从起初的望而生畏、气喘吁吁到如今的气定神闲,如履平地,不经意间还收获了减肥健身的效果。蓦然回首,原来减肥如此简单!

　　俗话说:“人老先老腿”。健康专家告诉人们,每天至少应该走一万步。然而,时下习惯了出门以车代步,整日坐在电脑前办公的现代“上班族”,一天难得走上几步路,不“发福”才怪呢!

　　还记得去年9月,在大学同学纪念入学20周年聚会时,惊诧于岁月无情的变迁,久未谋面的老同学特别是男同胞们无法将面前的我与他们记忆中当年那个“小巧玲珑”的“窈窕淑女”画上等号。“该减了,练练瑜伽什么的,管用。”听着老班长善意的忠告,再看看昔日朝夕相处的姐妹依然有型有款儿的小身条儿、羡煞人的小蛮腰儿,真的有些自惭形秽。

　　也曾遇到另一种尴尬——兴致勃勃地去逛街,见到心仪的漂亮衣服,正欲上前询问,却被表情冷漠的营业员硬邦邦、冷冰冰的一句“没大号”给打发了。真的是太伤自尊了。于是心里恨恨的:“什么态度?就是有大号我也不买。要是倒退20年,凭本姑娘一尺八的小蛮腰儿,你还不得上赶着我这个上帝啊!”

　　好汉不提当年勇,如花的岁月、妙曼的身姿早已成为青春的过往,完成了由女儿到妻子、母亲的角色转换,身材也不可避免地日渐丰腴起来。也曾尝试过各种减肥方法,但终因体育锻炼没常性,减肥产品怕伤身等原因半途而废,收效甚微。索性随它去吧,管他“燕瘦环肥”,健康就好。

　　俗话说:“有心栽花花不开,无意插柳柳成荫”。没想到,短短半年多的时间,日复一日坚持不懈的“被动”爬楼运动,居然在不知不觉中收到了塑身健体的神奇功效。

　　有道是:能动是福。

　　爬楼——简便易行的有氧运动,无需忍饥挨饿地折磨自己的身体,也不必服用花样翻新、层出不穷的减肥品,自然更不用花费一分钱,却能收到意想不到的瘦身效果,既安全有效,又经济实惠。减肥,就这么简单。

　　爬楼——让你甩掉脂肪,甩掉疾病,甩掉自卑,甩掉烦恼;爬楼——让我收获健康,收获美丽,收获自信,收获快乐。

　　每天清晨迈着轻快的脚步,面不改色心不跳地攀登八十四级台阶爬上五楼,便开始了一天的好心情。

　　（作者单位：天津市河西区人民检察院）